记者｜
编辑｜蔡星卓
3月18日，根据中国睡眠研究会等发表的《2021年运动与睡眠白皮书》，中国现在有3亿多人患有睡眠障碍。
近年来，睡眠一直是国民关注的问题。快速发展的城市化改变了人们的睡眠节奏，睡眠问题开始凸显出来：昼夜节律紊乱、紊乱的生物钟、时间界限模糊……生活、工作压力、情绪和生理因素等，加上手机、过量信息等因素干扰人们正在患上“被动失眠”。对于城市年轻人来说，“晚睡拖延症”更是一种常见的现象，在各代人中，90后、95后、00后自发熬夜群体最高。边养生边熬夜，已成为一种矛盾的新现象。
为了缓解各种睡眠烦恼，蒸汽眼罩、黑色素软糖、睡眠辅助枕等，成为购物平台上的热门产品。睡眠辅助应用程序和监视睡眠数据的手环等也在网红睡眠产品中。也应关注这些产品的有效性和产品的利弊。在全世界，很多人都在致力于改善睡眠质量。这些怪诞诞生为改善睡眠需求的产物，真的能拯救人们的睡眠吗。
*图片来源：视觉中国、参考资料：《2020中国睡眠指数报告》
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